NOTA! Questo sito utilizza i cookie e tecnologie simili.

Se non si modificano le impostazioni del browser, l'utente accetta. Per saperne di piu'

Approvo

Food antiaging: la nuova frontiera contro l'invecchiamento
0.0/5 rating (0 votes)

il Martedì, 22 Novembre 2016. Postato in Antiossidanti

Quanto potere ha il cibo sulla bellezza della pelle del viso e del corpo? Lo abbiamo chiesto al nostro Sebastiano Sessa.

Food antiaging: la nuova frontiera contro l'invecchiamento

Prolungare la bellezza grazie all'alimentazione. Sempre più spesso di sente parlare di food antiaging. Ma quanto potere ha il cibo sulla pelle del viso e del corpo? Lo abbiamo chiesto al nostro Sebastiano Sessa.

Non si puo' fare a meno del cibo per mantenere una bella pelle radiosa, luminosa, piena di vitalità. L'idratazione è fondamentale. E questa arriva da una dieta ricca di acqua. Personalmente consiglio di bere almeno due litri al giorno. Per chi ha difficoltà meglio partire gradualmente e inserire nella propria dieta giornaliera sempre più quantità di frutta di stagione,verdure,ortaggi. E sempre meno sale. Quest'ultimo preferibilmente iodato in sostituzione del comune sale da cucina e non superare i cinque milligrammi al giorno, cosa che viene indicata dall'Organizzazione Mondiale della Sanità.

Quali sono i migliori cibi antiinvecchiamento?

Uno dei primi è sicuramente un carotenoide: il licopene. Lo troviamo all'interno del pomodoro ma anche nelle arance rosse; nei mesi estivi nell'anguria.
Io lo considero il più importante antiage naturale capace di proteggerci dai radicali liberi prodotti dai raggi del sole. Affinchè un cibo antiaging possa essere efficace è fondamentale renderlo attivo: in questo caso il pomodoro va abbinato con i grassi come l'olio extra vergine di oliva o della frutta secca perchè il licopene è un carotenoide liposolubile e va assorbito solo con grassi. Non solo, il pomodoro è ancora più potente come food antiaging se viene cotto. Quindi si alla salsa di pomodoro. Altri carotenoidi sono contenuti per esempio, nelle carote, nella zucca, che sono ricche di questi pigmenti vegetali che oltre a proteggere la pelle proteggono anche la vista grazie a betacarotene, luteina, zeaxantina. Raccomando senz'altro anche tutti gli alimenti ricchi di vitamina e, vitamina C che fungono da veri e propri trattamenti di bellezza per tutto il nostro organismo.

L'Autore

Sebastiano Sessa

Moro, occhi verdi e un fisico scolpito quello di Sebastiano Sessa, siciliano con una lunga esperienza nel settore del fitness. Ex modello, oggi è Personal trainer ed educatore alimentare, specialista in nutrizione e scienza dell'integrazione. Fa anche consulenza personalizzata per quanto riguarda la Dieta a Zona. Ama andare in bici e nuotare (e anche istruttore). Potete contattarlo al Cell: 3406786249

Sebastiano Sessa

Leave a comment

You are commenting as guest.