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Alla ricerca dello spuntino ideale al Mercato del Duomo
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il Lunedì, 18 Gennaio 2016. Postato in Nutrizione, Il Blog di Tiziana Fanelli

Dedicare 10 minuti per cercare lo spuntino ideale non è una perdita di tempo, ma un gesto di benessere che vi regalate ogni giorno. Guardate come mi hanno accolto al Mercato Duomo

Alla ricerca dello spuntino ideale al Mercato del Duomo

Alle 11 è ora di un break "zuccherino" per staccare la spina dal turbine di impegni di una vita quotidiana frenetica!  Ci si chiede spesso se uno spuntino di frutta è l'alimento corretto oppure no ?! ( Perche innalza il picco glicemico ——>quindi zuccheri nel sangue ——>quindi fa venire piu fame ——> quindi ingrassare :) Ma la MELA alimento dalle mille virtù è lo snack in assoluto più giusto. Basso indice glicemico, poche calorie ricca di magnesio e vitamine, quindi SI alla mela.

Negli ultimi tempi il concetto di BIO è diventato sempre piu diffuso, creando una vera e propria mania/tendenza, ma la verità è che il vero BIO è dove spesso non viene etichettato alcun BIO tag.
Il fruttivendolo è una sorta di luogo sacro, il vero supermarket del benessere. Il fruttivendolo che si serve dal contadino "dalla terra alla tavola" questa è l'autenticità del mangiar sano.

Dedicare 10 minuti per cercare lo spuntino ideale non è una perdita di tempo, ma un gesto di benessere che vi regalate ogni giorno. Se si riacquistano le giuste energie durante una giornata di lavoro intenso, (magari iniziata alle 8 am con corse in tram o in macchina fino ad ufficio o appuntamenti.... ) questo garantirà degli ottimi risultati nelle scelte lavorative o personali. Io personalmente scelgo sempre con cura il mio spuntino ideale, momento sacro tanto quanto un pranzo o la cena.

In questo video vedrete quante informazioni si possono ricevere durante l'acquisto di una MELA come spuntino. Al Mercato del Duomo dove tutto è confezionato su misura da fornitori locali autentici e veri proprio come le MELE che amo mangiare alle 11.00 am

L'Autore

Tiziana Fanelli
Tiziana Fanelli, 29 anni
 
 "Healthy food & life style Lover"! 
 
Siamo cio che mangiamo ...
Non e' una frase da " luogo comune" ma una profonda verita'.

Ogni giorno facciamo delle scelte rispetto al cibo di cui ci nutriamo, e ogni giorno il nostro benessere fisico e mentale ne assume le conseguenze.

Scegliere cosa mangiare ha lo stesso valore delle scelte con cui disegniamo il nostro destino, e come per ogni decisione puo' essere presa con coscienza o inconsciamente.
Io credo che la ragione e l'informazione aiutino a migliorare le cose.
Autodidatta leggo tantissimo, libri o su internet e sperimento su me stessa.
In questo blog vi racconterò le mie scelte, abitudini ed esperienze su cio' che riguarda la vita e il cibo in città.

Buon Viaggio con me e le buone (o meno buone) abitudini alimentari.

Tiziana Fanelli

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