NOTA! Questo sito utilizza i cookie e tecnologie simili.

Se non si modificano le impostazioni del browser, l'utente accetta. Per saperne di piu'

Approvo

Fitball training: il fitness per tutti

Scritto da Redazione il 05.06.14 Postato in Novità in Vetrina, Libreria

Fitball training: il fitness per tutti

La Fitball è un attrezzo sferico nato in ambito chinesiologico e riabilitativo. Si tratta  di uno strumento che ha tuttavia  numerose applicazioni tra cui la preparazione fisica in palestra come variante dei classici esercizi di potenziamento muscolare. Le caratteristiche di questo tipo di allenamento risiedono nella ricerca dell'equilibrio posturale che richiede continui aggiustamenti. Il libro presenta oltre 50 esercizi di base, di stretching, con i pesetti e tabelle di allenamento di 15, 30, 45 minuti per raggiungere obiettivi specifici.

Muscoli senza attrezzi: nelle librerie il "Metodo Lafay" per le donne

Scritto da Redazione il 04.06.14 Postato in Sullo Scaffale, Novità in Vetrina, Libreria

Muscoli senza attrezzi: nelle librerie il

E' arrivata nelle librerie la versione per le donne del rivoluzionario metodo di muscolazione senza attrezzi di Olivier Lafay. Nato sul web grazie al blog dal quale l'autore segue i praticanti, il metodo ha conquistato il pubblico  ormai a livello mondiale. Il metodo pensato apposta per il gentil sesso propone un allenamento progressivo e dei programmi specifici per le donne, per eliminare il grasso in eccesso, modulare i muscoli, migliorare la condizione fisica e potenziare le performance atletiche. Il tutto rigorosamente senza attrezzi.

Meglio crudo: l'alimentazione crudista e naturale

Scritto da Redazione il 07.05.14 Postato in Letto per voi, Novità in Vetrina, Libreria

Meglio crudo: l'alimentazione crudista e naturale

A stabilire cosa mettere in tavola quotidianamente spesso sono l'abitudine e ciò che abbiamo appreso durante l'infanzia e la prima giovinezza secondo convinzioni spesso errate. Anche il ritmo frenetico della vita odierna ci spinge ad optare di frequente per cibi precotti, confezionati, pieni di additivi e conservanti, decisamente poco salutari. Eppure siamo quel che mangiamo e da un'alimentazione sana dipende in gran parte la nostra salute e la qualità, nonché la durata, della nostra esistenza.