NOTA! Questo sito utilizza i cookie e tecnologie simili.

Se non si modificano le impostazioni del browser, l'utente accetta. Per saperne di piu'

Approvo

StraMilano o City Marathon? Mangia pesce spada e verdure

Scritto da Redazione il 10.03.13 Postato in Ricette, Diete, Nutrizione

StraMilano o City Marathon? Mangia pesce spada e verdure

Ecco una ricetta per chi fa running, in vista dei due appuntamenti più importanti di primavwra: la StraMilano e la Milano City Marathon. Un piatto che risponde al bilanciamento dei macronutrimenti (per ogni pasto e spuntino il 40% delle calorie devono provenire da fonti favorevoli di carboidrati, il 30% da proteine magre ed il 30% da grassi buoni). E’ inoltre ricca di omega 3 grazie alla presenza del pesce spada che viene integrato anche con l’olio di pesce