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Non ingrassare durante le Feste: si può

Scritto da Redazione il 29.12.15 Postato in Diete, Depurazione, Nutrizione, Sport, Calorie

Non ingrassare durante le Feste: si può

Caro Babbo Natale, quest’anno non portarmi la solita pancetta! Inutile nasconderlo, il Natale ha un fascino particolare, talmente intenso che è difficile non lasciarsi coinvolgere! Sarà per i suoi colori, per le luci, per i canti, per quell’aria di festa che mette tutti di buonumore, che fa brillare gli occhi a grandi e piccini e che ci riscalda il cuore anche nelle fredde sere di Dicembre. 

Testa, cuore e sesso: il cioccolato fa bene per tutto

Scritto da Redazione il 17.11.15 Postato in News, Nutrizione, Cibi, Salute, Superalimenti, Mente, Sport, Calorie

Testa, cuore e sesso: il cioccolato fa bene per tutto

Gratifica il palato per gusto e consistenza, tiene lontano lo stress grazie all’anandamine contenuta, mantiene il cuore in salute grazie a polifenoli e flavonoidi e ci mantiene svegli per via delle metilxantine. Tutto questo è il cioccolato che secondo la nutrizionista e prima diet coach italiana Samantha Biale, gianduia è il migliore in termini nutrizionali. 

Difendersi dai grassi saturi

Scritto da Redazione il 31.10.15 Postato in Nutrizione, Cibi, Scienza alimentare, Calorie

Difendersi dai grassi saturi

Gran parte della nostra energia proviene dal grasso che ingeriamo. Una piccola quantità di grassi è una parte essenziale dell’alimentazione ma la maggior parte delle persone ne consuma troppi. Tutti i grassi contengono la stessa quantità di calorie e fanno ingrassare allo stesso modo. Sono infatti formati dallo stesso tipo di acidi grassi: saturi, insaturi e polinsaturi.