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Anno nuovo: i buoni propositi non sono tutti buoni

Scritto da Redazione il 19.01.16 Postato in Cardio, Diete, Massa, Nutrizione, Salute

Anno nuovo: i buoni propositi non sono tutti buoni

Si inizia l’anno sempre con le migliori intenzioni. Anche per quanto riguarda la forma fisica o l’alimentazione: chi non ha detto o sentito dire dal 2016 mi iscrivo in palestra o mi metto a dieta? Spesso però alle intenzioni non seguono i fatti ma in altrettanti casi anche i migliori propositi possono nascondere inganni e trasformarsi nei peggiori errori per la nostra salute. Ecco a cosa fare attenzione:

Sindrome da carboidrati o craving: una vera dipendenza

Scritto da Redazione il 15.01.16 Postato in Nutrizione, Diete, Depurazione, Cibi, Mente, Scienza alimentare

Sindrome da carboidrati o craving: una vera dipendenza

Ogni sera giri per casa aprendo continuamente la dispensa della cucina alla ricerca ossessiva di un biscotto? Non trovi pace finché il tiramisù che hai conservato per il giorno dopo nel frigo non è bello che finito? Durante un film sul divano ti fai fuori una scatola intera di cereali per la colazione? Ogni volta che hai davanti un piatto di spaghetti ti sembra di essere Totò nel film “Miseria e nobiltà”? Se ti rivedi in questi atteggiamenti forse anche in te sta nascendo la cosiddetta” sindrome da carboidrati”, o “craving”, una vera e propria dipendenza . 

Non ingrassare durante le Feste: si può

Scritto da Redazione il 29.12.15 Postato in Diete, Depurazione, Nutrizione, Sport, Calorie

Non ingrassare durante le Feste: si può

Caro Babbo Natale, quest’anno non portarmi la solita pancetta! Inutile nasconderlo, il Natale ha un fascino particolare, talmente intenso che è difficile non lasciarsi coinvolgere! Sarà per i suoi colori, per le luci, per i canti, per quell’aria di festa che mette tutti di buonumore, che fa brillare gli occhi a grandi e piccini e che ci riscalda il cuore anche nelle fredde sere di Dicembre.