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Le 5 regole d'oro per un corpo scolpito e muscoloso

Scritto da Redazione il 13.03.13 Postato in Diete, Massa, Nutrizione, Sport, Scienza alimentare, Calorie

Le 5 regole d'oro per un corpo scolpito e muscoloso

Quante volte capita, nelle palestre, di vedere persone che fanno per mesi il tapis-roulant e non dimagriscono di un grammo. Oppure che si dannano l’anima coi pesi e alle macchine, ma i loro muscoli non ingrossano di un centimetro. Il problema spesso non sta nell’allenamento, presupponendo che ci si alleni beni e si facciano tutti gli esercizi necessari. Ma nell’alimentazione: l’allenamento continua anche fuori dalla palestra. Segui le 5 regole d'oro.

Guerra agli zuccheri

Scritto da Redazione il 26.02.13 Postato in Scienza alimentare

La prima cosa che colpisce il viaggiatore europeo, soprattutto italiano, la prima volta che va negli Stati Uniti è la incredibile quantità di persone grasse. Ma non sono letteralmente obesi. Vi siete mai chiesti perché in America la gente è così grassa? In media