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In forma con le bande elastiche

Scritto da Redazione il 04.07.14 Postato in Italia, Rassegna stampa

In forma con le bande elastiche

Gli esercizi con le bande elastiche di resistenza aiutano a rinforzare i muscoli che di solito trascuriamo, ma non solo. Aiutano anche a prevenire gli infortuni. Alcuni calciatori famosi - tra cui David Beckam - effettuando esercizi con l'ausilio delle bande elasticheì hanno potenziato i muscoli dell'interno coscia del 30%.

I cinque cibi anti-smog

Scritto da Redazione il 27.06.14 Postato in Italia, Rassegna stampa

I cinque cibi anti-smog

Ci sono semplici regole che possiamo seguire per tentare di limitare la nostra esposizione allo smog, come stare lontani dalle strade molto trafficate e fare jogging solo al mattino presto. Ma anche le scelte alimentari possono costituire un valido aiuto. Broccoli, cereali integrali, legumi, olio di oliva, agrumi o kiwi sono i cibi che ci aiutano a contrastare i danni derivanti da smog e aria inquinata.

La pesca, frutto top dell'estate

Scritto da Redazione il 25.06.14 Postato in Italia, Rassegna stampa

La pesca,  frutto top dell'estate

Mangiare ogni giorno una pesca. Un gesto semplice ma importantissimo ai fini della nostra salute. Ricca di potassio e di enzimi riattivanti, la pesca è un frutto che, oltre a soddisfare il palato, fa bene all'intestino, agli sbalzi di pressione e alla disidratazione da calura... Ma scopri tutti i suoi vantaggi  leggendo l' articolo di Riza