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Winter blues. Quando manca il sole

Scritto da Redazione il 09.02.14 Postato in Sonno, Mente

Winter blues. Quando manca il sole

Quando manca la luce solare per un periodo prolungato (pensate ai paesi scandinavi per esempio), in molte persone può comparire un disturbo chiamato Disturbo Affettivo Stagionale, SAD, acronimo che ironicamente in inglese significa triste, e che è una forma di depressione tipica della stagione invernale.

Menopausa? Niente paura, ecco i Fito-Estrogeni

Scritto da Redazione il 21.04.13 Postato in Sonno, Salute, Mente, Ossa

Menopausa? Niente paura, ecco i Fito-Estrogeni

Sbalzi di umore, vampate di calore, addio! ( O quasi). La menopausa, con la fine delle mestruazioni e della fertilità, è lo sapuracchio di tutte le donne. Da sempre. Fino a oggi la medicina la combatteva a suon di ormoni di sintesi e medicinali. Oggi la nuova frontiera sono i fito-estrogeni. Ormoni sì, ma vegetali.I nomi sono esotici e curiosi: Wild Yam, Griffonia, Enotera, Rhodiola e Maca. Ognuno è efficace per un problema della menopausa.

Il miglior integratore? Dormire

Scritto da Redazione il 24.02.13 Postato in Integratori, Sonno, Salute

Il miglior integratore? Dormire

Dormire è importante come lo è mangiare e bere. Un buon riposo non serve solo a recuperare le energie ma aiuta la crescita, la memoria ed è anche un ottimo antidepressivo. Una buona dormita è il miglior rimedio per la salute e il benessere. Nessun integratore alimentare, nessun ritrovato ha ancora il potere rigenerativo del sonno. Eppure la mancanza di sonno è anche il disturbo più diffuso tra gli italiani. In qualsiasi farmacia andiate, vi diranno che al primo posto delle medicine più vendute ci sono i sonniferi e i tranquillanti (al secondo il Viagra, ma questa è un’altra storia)