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Functional training, quando l'allenamento è funzionale

Scritto da Redazione il 12.09.16 Postato in Cardio, Resistenza, Ossa, Sport, Calorie

Functional training, quando l'allenamento è funzionale

Molto spesso la palestra viene considerata come quel luogo dove, gente dalle proporzioni erculee, vestita con canotte maleodoranti, urla sotto ad un bilancere stracarico, attirando l'attenzione della ragazza sullo step impegnata a controllare le calorie che sta bruciando , sentendosi cosi meno in colpa per pizza della sera prima, e sotto lo sguardo estasiato di ragazzini abbagliati da simili imprese titaniche.

HIIT: il segreto per allenarsi e dimagrire velocemente

Scritto da Redazione il 27.07.16 Postato in Cardio, Massa, Resistenza, Sport

HIIT: il segreto per allenarsi e dimagrire velocemente

Turni di lavoro opprimenti? Esci da casa all'alba e ci rimetti piede quando la luna è già bella alta? Hai cosi poco tempo libero che attendi una petizione per la proroga delle giornate a 48 ore? Se pensi che la tua agenda sia talmente fitta di impegni da non riuscire a trovare nemmeno un centimentro di spazio libero per infilarci la parola " allenamento", ho io la soluzione per te!

L'estate e l'ansia della prova costume

Scritto da Redazione il 30.05.16 Postato in Cardio, Diete, Massa, Scienza alimentare, Calorie

L'estate e l'ansia della prova costume

"Dunque, siamo a fine Maggio, l'estate è vicina, ho presentato il piano ferie al mio capo, ho prenotato le vacanze... diciamo che non manca niente! No , aspetta , ma cos'è questa pelle in eccesso sul giro vita?!Non posso mica presentarmi in spiaggia con il salvagente incorporato, devo correre subito ai ripari! Aiuto! Mi iscrivo in palestra e magari mi faccio stilare una bella dieta dall'istruttore".