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Dalla danza Maori al Wellness On the Go: parte Rimini 2013

Scritto da Annabella D'Argento il 08.05.13 Postato in News, Cardio, Resistenza, Sport

Dalla danza Maori al Wellness On the Go: parte Rimini 2013

Per l’ottavo anno consecutivo il fitness torna protagonista a Rimini Wellness, la fiera internazionale dedicata allo sport e al benessere che apre agli appassionati dal 9 al 12 maggio. Istruttori di fama mondiale, guru della danza si esibiranno per 1500 ore tra lezioni, masterclass, gare: l’energia sta per prendere corpo nei 15 padiglioni e i 46 palchi allestiti nel quartiere fieristico romagnolo che ospita ogni anno per questo evento migliaia di visitatori che, al tradizionale weekend di relax preferiscono quattro giorni di adrenalina e movimento

La sfida suprema

Scritto da Redazione il 15.03.13 Postato in Cardio, Resistenza, Sport

La sfida suprema

Primavera, stagione di maratone. Con la fine dell'inverno, tornano le competizioni all'aperto. Mancano pochi giorni all'edizione 2013 della StraMilano (in calendario domenica 24 marzo) e una manciata di settimane alla City Marathon , il circuito più veloce d'Italia (è tutto in pianura) in programma il 7 aprile.
Sia che tentiate di battere il vostro record personale sulla 42 km, sia che vi cimentiate anche nel solo percorso da 5 km, la preparazione è fondamentale. E non stiamo parlando dell'allenamento fisico ma di quello a tavola.

Vuoi asciugare la pancia? Smetti di massacrarti con gli addominali

Scritto da Redazione il 13.03.13 Postato in Cardio, Sport, Il parere dell'esperto

Vuoi asciugare la pancia? Smetti di massacrarti con gli addominali

Una delle domande più frequenti, se non la più frequente, che ricevo in palestra è: “Come posso perdere grasso sulla pancia? Ho provato di tutto, ma nessuno ha funzionato.” Ecco, dunque, oggi sfatiamo un falso mito (ridurre il grasso localizzato), purtroppo costantemente ribadito in televisione da imbonitori che vogliono vendervi l’ennesimo prodotto “sciogli-pancia”. Vi darò invece un concentrato di suggerimenti sull’attività fisica più appropriata e consigli alimentari da seguire.