NOTA! Questo sito utilizza i cookie e tecnologie simili.

Se non si modificano le impostazioni del browser, l'utente accetta. Per saperne di piu'

Approvo

Tenere a bada il cortisolo, l'ormone dello stress

Scritto da Redazione il 28.04.16 Postato in Depurazione, Massa, Salute, Sonno, Mente, Ossa, Scienza alimentare

Tenere a bada il cortisolo, l'ormone dello stress

Il cortisolo è uno degli ormoni più temuti dai frequentatori di palestre in quanto considerato come il responsabile del catabolismo muscolare, ovvero quel processo di “ distruzione “ che il corpo mette in atto in alcune situazioni di affaticamento psico-fisico particolarmente elevato. Non a caso viene chiamato anche “ormone dello stress”. 

Anno nuovo: i buoni propositi non sono tutti buoni

Scritto da Redazione il 19.01.16 Postato in Cardio, Diete, Massa, Nutrizione, Salute

Anno nuovo: i buoni propositi non sono tutti buoni

Si inizia l’anno sempre con le migliori intenzioni. Anche per quanto riguarda la forma fisica o l’alimentazione: chi non ha detto o sentito dire dal 2016 mi iscrivo in palestra o mi metto a dieta? Spesso però alle intenzioni non seguono i fatti ma in altrettanti casi anche i migliori propositi possono nascondere inganni e trasformarsi nei peggiori errori per la nostra salute. Ecco a cosa fare attenzione:

Sport al mattino per 18 milioni di italiani

Scritto da Redazione il 13.01.16 Postato in News, Cardio, Massa, Sport

Sport al mattino per 18 milioni di italiani

1 italiano su 3 (35%) fa’ sport almeno una volta a settimana e 2 su 10 - parliamo di 11 milioni di persone - lo fanno quasi tutti i giorni. E la prima colazione? La fanno 9 italiani su 10 ma il 63% preferisce farla prima di svolgere l’attività sportiva. E’ quanto emerge dai risultati della ricerca “Italiani e sport al mattino. Che ruolo per la colazione?”