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HIIT: il segreto per allenarsi e dimagrire velocemente

Scritto da Redazione il 27.07.16 Postato in Cardio, Massa, Resistenza, Sport

HIIT: il segreto per allenarsi e dimagrire velocemente

Turni di lavoro opprimenti? Esci da casa all'alba e ci rimetti piede quando la luna è già bella alta? Hai cosi poco tempo libero che attendi una petizione per la proroga delle giornate a 48 ore? Se pensi che la tua agenda sia talmente fitta di impegni da non riuscire a trovare nemmeno un centimentro di spazio libero per infilarci la parola " allenamento", ho io la soluzione per te!

Allenamento e vitamine: integrare serve?

Scritto da Redazione il 10.04.15 Postato in News, Resistenza

Allenamento e vitamine: integrare serve?

L’integrazione di vitamina C e E potrebbe rallentare la risposta muscolare all’esercizio fisico prolungato.  E’ quanto affermano ricercatori norvegesi dell’Università di Oslo secondo i quali, atleti di endurance, in particolare maratoneti ( che fanno largo uso di integratori antiossidanti), dovrebbero utilizzare queste vitamine con cautela.

Astragalus: il potente tonico naturale che rinforza i muscoli

Scritto da Redazione il 27.01.15 Postato in News, Sonno, Superalimenti, Resistenza, Mente, Biologico

Astragalus: il potente tonico naturale che rinforza i muscoli

Dalle proprietà simili al ginseng, l’astragalus è una potente pianta che dà energia e aiuta a rinforzare i muscoli. In più aumenta le difese immunitarie, difende milza e polmoni, aumenta il metabolismo e aiuta a prevenire raffreddori e malattie da raffreddamento. Lo si trova in polvere e proviene dalla Cina dove è un alimento naturale vegetale usato molto in cucina mentre in Occidente è conosciuto solo da pochi anni.