Il limone: il frutto dal pH basso per una spremuta anti-acido

Un bicchiere di acqua con limone previene le infezioni, aiuta la digestione, le funzioni cerebrali ed epatiche.

Probabilmente avete sentito che il succo di limone fa bene.

Ma esattamente a cosa?

Mezzo limone spremuto in un bicchiere d'acqua una volta al giorno contiene abbastanza vitamina C per combattere raffreddore e influenza.

Inoltre, il limone migliora la capacità del corpo di assorbire il ferro e quindi è un nutriente importante per un sistema immunitario sano.

Il limone è oltretutto uno degli alimenti più alcalini utile cioè a riequilibrare i livelli di acidità nel corpo. Senza questo equilibrio siamo più suscettibili alle infezioni.

I succo di limone ha un pH molto basso - di solito compreso tra 2,3 e 2,5 - per la presenza di abbondante acido citrico.

Nonostante ciò, è considerato un alimento alcalino, perché le sue componenti acide hanno natura organica, quindi vengono metabolizzate dall'organismo ed eliminate con la respirazione, mentre quelle basiche inorganiche vi permangono più a lungo.

Il succo di limone è un diuretico, che significa che stimola la produzione di urina. Come risultato, le tossine lasciano il corpo più velocemente e questo aiuta la salute del tratto urinario.

In questo modo, si può modificare il valore di pH del tratto urinario che impedirà ai batteri di espandersi e indurre l'infiammazione.

Il succo di limone ha un effetto positivo anche sul tratto digestivo.

Ha un'acidità simile a quella dei succhi gastrici, facilita i processi digestivi, purifica e disinfetta il tratto intestinale.

Il succo di questo agrume aiuta anche in caso di bruciore di stomaco e flatulenza. Ha anche proprietà antiossidanti utili nella lotta contro i radicali liberi, responsabili dell'invecchiamento.

I limoni contengono anche pectina, sostanza che agisce sul senso di sazietà per combattere la fame.

I limoni hanno anche proprietà antisettiche. Sciacquarsi la bocca con il succo di limone aiuta in caso di alito cattivo perché agisce da disinfettante.

Un bicchiere di acqua e limone è molto più sano di una tazza di caffè al mattino.

Purifica e stimola il fegato nella produzione della bile e degli acidi necessari per la digestione.

Gli alti livelli di potassio servono a migliorare le funzioni cerebrali e a tenere sotto controllo la pressione sanguigna.

Limone e acqua riducono stress e depressione, poiché queste ultime sono associate ad un basso livello di potassio nel corpo.

L'acido ascorbico del limone migliora la guarigione delle ferite nel corpo ed è un nutriente importante per il mantenimento del tessuto osseo sano e della cartilagine.