Il latte sviluppa e rafforza i muscoli
Zuccheri, aminoacidi e acqua: il latte è l'alimento più completo dopo l'attività fisica.
Bere latte fa recuperare energie e...
Come trovare la motivazione per allenarsi? Ecco 5 consigli per tutti
Finalmente hai iniziato un nuovo programma di allenamento e ne sei entusiasta, non vedevi l’ora di metterti (o ri- metterti) in pista,...
Sport e lavoro: 5 motivi per promuovere l’esercizio fisico in ufficio
Secondo un sondaggio il 63% dei datori di lavoro italiani supporta lo stile di vita salutare dei propri dipendenti, proponendo cibo sano...
Attività fisica e colazione sono nemici: vero o falso?
Molti ritengono che la colazione debba essere fatta dopo l'attività fisica e mai prima. Vero o Falso? L'abbiamo chiesto al personal trainer,...
I 6 vantaggi dell’allenamento calistenico
Ogni forma di allenamento riserva particolari benefici dal punto di vista fisico e sotto il profilo reattivo. Quali sono i 6 vantaggi...
Come tenersi in forma anche se si ha poco tempo
Qual è il bene
più prezioso che abbiamo oggi? Il tempo! Tra impegni di lavoro e impegni
familiari, molto spesso non ne abbiamo a...
5 consigli per acquistare una bici usata
Quando si acquista una bicicletta usata si possono riscontrare, principalmente, due problematiche: può aver percorso molti chilometri ed essere usurata o è...
Occhiali da sole polarizzati: cosa sono e a cosa servono
Il miracolo e la bellezza del sole possono essere rapidamente dimenticati quando si è temporaneamente accecati dal suo bagliore. Avere un fascio...
Fare yoga potrebbe favorire la perdita di peso
Perdere peso attraverso lo yoga sembra quasi troppo bello per essere vero. All'apparenza, lo yoga sembra l'esatto opposto di un frenetico circuito...
Alex Zanardi: la strategia nutrizionale di un Iron Man
Un protocollo carboloading inedito quello studiato appositamente per Zanardi dall'equipe che lo ha seguito e preparato per la "Sfida impossibile" diventata possibile...
